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宝宝能吃橄榄油吗?橄榄油能生吃吗?
2023-01-19

橄榄油是我们生活中常见的油,这对我们的身体有很好的帮助,而且婴儿在添加补充食品时可以吃橄榄油,促进婴儿的营养吸收,橄榄油的生吃是最好的吃法,接下来和健康的家庭编辑一起看看婴儿能不能吃橄榄油

婴儿可以吃橄榄油吗

婴儿刚添加辅食时可以使用橄榄油(6个月到1岁每天5ml-10ml),在蛋黄中添加适量的橄榄油可以改善蛋黄的口感,有助于蛋黄中Fe元素的吸收。婴儿稍大一点,面条、粥、土豆泥、鸡蛋汤等可以添加橄榄油(1~3岁每天20ml-25ml)(3~6岁每天25ml-30ml),2~6岁的婴儿可以添加蔬菜沙拉和炒菜。

橄榄油中含有高品质的油酸、亚油酸、亚麻酸,医学研究证明油酸和亚油酸可以在人体内转化为DHA(通称大脑金)和EPA,对大脑的发育和视力的发展具有重要的促进作用。为了婴儿的安全,我们必须选择有机栽培的安全橄榄油。婴儿专用橄榄油是指从新鲜果实中直接榨出的天然橄榄油,不经任何处理就食用的橄榄油。这种橄榄油保持了水果中的许多营养成分,油脂质量好,其中含有多种维生素、矿物质要素(中国橄榄书196页表7&mdash1中国林科院雪益民分析资料中有具体数据),维生素k的不足可能导致婴儿除橄榄油中含有维生素k以外,没有其他食用油。